3 Maggio, 2020
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In Italia e nel Mondo il fenomeno della sedentarietà è in netto aumento, anche la situazione vissuta di lockdown per il Covid19, sicuramente non ha aiutato.
Questo fenomeno, unito spesso a cattive abitudini alimentari sta portando un aumento di peso medio nella società e tutti i rischi ad essi connesso.
Un dato preoccupante è che l’Italia insieme alla Grecia è tra i primi posti in Europa per obesità infantile, molto probabilmente bambini obesi se non educati correttamente, saranno, tendenzialmente, adulti obesi.
Qui, insieme ad una sana alimentazione, ci viene in soccorso l’attività fisica, essa infatti creando un dispendio calorico ci aiuterà a tenere d’occhio il peso e migliorare la nostra salute.
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L’esercizio fisico ha notevoli benefici globali sul nostro organismo:
L’OMS consiglia almeno 150 minuti di attività fisica da moderata a intensa settimanale per gli adulti tra i 18 e i 64 anni, mentre i giovani in età scolastica dovrebbero partecipare almeno 60 minuti di attività fisica giornaliera.
Noi di ICON palestre siamo a vostra completa disposizione, anche in questo momento storico impegnativo per tutti.
Ed è proprio ora, avendo un pò di tempo per riflettere, che dobbiamo sensibilizzarci e sensibilizzare le persone intorno a noi a questo problema per far sì che qualcosa possa cambiare.
Iniziate da voi stessi, con una sana alimentazione e un pò di attività fisica, noi di ICON Palestre vi siamo vicino!
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